游戏上瘾有什么表现？这几个方面自测一下！

说到游戏上瘾这事儿，我可是深有体会。之前有段时间，我也是沉迷游戏，那叫一个昏天黑地。今天就跟大家伙儿聊聊我那段“光辉岁月”，顺便说说游戏上瘾都有啥表现。

我的“戒网”血泪史

我就是 ??????的玩玩，图个乐呵。后来慢慢地，我发现不对劲。每天下班回家，第一件事就是打开电脑，一头扎进游戏里。周末更夸张，能从早上睁眼玩到晚上闭眼，中间除吃饭上厕所，基本不动窝。

时间完全失控：

• 一开始还定个闹钟，提醒自己玩多久。

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• 后来闹钟响也当没听见，继续玩。
• 闹钟也不定，彻底放飞自我。

生活一团糟：

• 啥事儿都不想干，家务活堆成山。
• 朋友叫我出去玩，我都懒得去，就想在家打游戏。
• 跟家里人说话也心不在焉，脑子里全是游戏里的事儿。

身体也出问题：

• 眼睛干涩、酸疼，看东西都模糊。
• 脖子、肩膀、腰，哪哪儿都疼。
• 有时候玩太久，手腕都麻。

情绪大起大落：

• 玩游戏的时候，赢就特兴奋，输就特烦躁。
• 不玩游戏的时候，就感觉浑身不得劲，心里空落落的。
• 有时候还会莫名其妙地发脾气。

后来我意识到不能再这样下去，就开始尝试“戒网”。

那过程，真叫一个痛苦：

• 刚开始，我强迫自己不碰电脑，不玩游戏。
• 结果，整天心神不宁，坐立不安，啥事儿都干不下去。
• 有时候实在忍不住，就偷偷玩一会儿，然后又后悔自责。

慢慢地，我开始摸索方法：

• 我开始找别的事儿做，转移注意力，比如看书、运动、跟朋友聊天。
• 我把游戏卸载，眼不见心不烦。
• 我给自己定规矩，每天只能玩一会儿，而且要先完成其他重要的事儿。

经过一段时间的努力，我总算是从游戏的“魔爪”里挣脱出来。我能更好地控制自己，享受游戏的乐趣，而不是被游戏控制。大家伙儿一定要警惕游戏上瘾！