今天心血来潮，想带着大家一起搞个排球热身，顺便弄几个小游戏玩玩，增加点趣味性。毕竟光是枯燥的热身，大家伙儿也没啥积极性嘛
准备阶段
我先是把大家召集起来，围成一个圈。然后，我就开始带着大家做一些基础的热身动作。先是慢跑两圈，让身体微微发热。接着就是活动各个关节，手腕、脚踝、膝盖、腰部，一个都不能少！毕竟安全第一嘛
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今天心血来潮，想带着大家一起搞个排球热身，顺便弄几个小游戏玩玩，增加点趣味性。毕竟光是枯燥的热身，大家伙儿也没啥积极性嘛
准备阶段
我先是把大家召集起来，围成一个圈。然后，我就开始带着大家做一些基础的热身动作。先是慢跑两圈，让身体微微发热。接着就是活动各个关节，手腕、脚踝、膝盖、腰部，一个都不能少！毕竟安全第一嘛
等大家身体都活动开，我就开始张罗着分组。因为人有点多，我就把大家分成四组，每组大概5、6个人。这样玩起来也比较方便，不会太乱。
游戏环节
第一个游戏：垫球接力
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这个游戏很简单，就是每组分成两队，站在两边的发球线上。我让其中一队开始垫球，往前走，中间还得垫球钻过那个排球网。等到对面，再交给另一队的小伙伴。要是中途球掉地上，那可就得从头再来喽！哪队先完成，哪队就赢！
刚开始，大家还都有点不熟练，球总是到处乱飞。有的小伙伴还特别紧张，手忙脚乱的。不过慢慢地，大家就找到感觉，配合也越来越默契。看着他们你来我往，垫球、跑动、钻网，玩得不亦乐乎，我心里也挺高兴的！
- 第一组：垫球技术不错，就是速度慢点。
- 第二组：有个“黑洞”选手，老是掉球，引得大家哈哈大笑。
- 第三组：实力平均，配合默契，赢得比赛！
- 第四组：虽然输，但是大家都很开心，重在参与嘛
第二个游戏：穿梭跑
玩完垫球接力，我又带着大家玩个穿梭跑。这个就更简单，我把大家分成人数差不多的两队，两队前后隔开两米远，站成两竖排。
我一发令，大家就开始跑。这个游戏主要就是图个乐呵，也没啥输赢。看着大家你追我赶，跑来跑去，气氛一下子就活跃起来！
收尾
玩两个游戏，大家也都热身得差不多。我又带着大家做几个拉伸动作，放松一下肌肉。然后，今天的排球热身小游戏就圆满结束！
这回的热身活动还是挺成功的。大家既锻炼身体，又增进感情，一举两得！下次有机会，我还得多搞点这样的小游戏，让大家在运动中找到快乐！