今天突发奇想，想试试最近挺火的“心理健康游戏”，看看能不能缓解一下最近工作带来的焦虑。
准备阶段
我先是在网上搜搜，发现好多人都说这种游戏能帮助人解自己的情绪，提高自我认知。听起来挺玄乎的，不过试试也无妨。
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今天突发奇想，想试试最近挺火的“心理健康游戏”，看看能不能缓解一下最近工作带来的焦虑。
准备阶段
我先是在网上搜搜，发现好多人都说这种游戏能帮助人解自己的情绪，提高自我认知。听起来挺玄乎的，不过试试也无妨。
我看到有些文章提到“沙盘游戏”，说是通过摆放各种小模型来展现内心世界，感觉挺有意思，但我手头没有这些道具，就先放弃。
我还看到一些学校会组织学生玩一些心理健康游戏，比如“无敌风火轮”、“袋鼠跳”之类的，这些听起来更像是团体活动，不太适合我一个人在家搞。
实践过程
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我决定找一些简单的小游戏试试。毕竟玩游戏本身就是一件放松的事情嘛
我先是玩一个“口令”游戏，就是根据指令做出相应的动作。刚开始还觉得有点傻，但玩着玩着，发现还挺解压的，因为需要集中注意力，反而没时间去想那些烦心事。
然后，我又试一个叫“水果蹲”的游戏，这个游戏需要快速反应和记忆，玩几轮下来，感觉大脑都清醒不少，之前的疲惫感也减轻一些。
我还尝试一个“跳房子”游戏，虽然一个人玩有点单调，但跳来跳去，活动一下身体，感觉整个人都轻松不少。
实践结果
玩这些游戏之后，我发现自己的心情确实好一些。虽然这些游戏并不能直接解决我的问题，但它们确实能帮我暂时忘掉烦恼，放松心情。
我觉得，这种“心理健康游戏”更像是一种辅助手段，通过一些轻松有趣的方式，帮助我们调节情绪，释放压力。但如果真的有比较严重的心理问题，还是要去寻求专业的帮助。
这回尝试还算成功。以后如果再遇到心情不好的时候，我还会考虑用这种方式来调节一下。毕竟玩游戏嘛谁不喜欢？