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习近平:健康中国行动,人民健康是民族昌盛重要标志

在北京开啦!虽然没去现场,但我还是关注了一下,毕竟健康这事儿,谁都离不开。 这次大会,习近平总书记发表了重要讲话,强调了“没有全民健康,就没有全面小康”的重要性。我听着听着,就觉得特别有道理! ...

在北京开啦!虽然没去现场,但我还是关注了一下,毕竟健康这事儿,谁都离不开。

这次大会,习近平总书记发表了重要讲话,强调了“没有全民健康,就没有全面小康”的重要性。我听着听着,就觉得特别有道理!

健康是大的财富,谁都想要

以前总觉得健康是件很抽象的事情,好像离我很远。但是,自从去年我经历了一场大病之后,我对健康有了全新的认识。那段时间,我每天都担心自己的身体,感觉生活都被病痛所困扰。还好,在医生的悉心治疗和家人的陪伴下,我终于战胜了病魔。

那段经历让我明白,健康真的比什么都重要!没有健康,就谈不上幸福的生活,更谈不上实现人生的价值。

健康中国,责任重大

这次大会上,习近平总书记还提到了“健康中国行动”。这可不是一句空话,而是要实实在在的行动起来,为实现人民健康的目标而奋斗。

记得2016年夏天,在一次全国卫生与健康大会上,习近平总书记就说过,要“切实增强政治责任感、历史使命感”。这可不是喊口号,而是要我们每个人都行动起来,为健康中国贡献力量。

每个人都是健康中国的建设者

现在,我们身边有很多倡导健康生活方式的行动,比如鼓励大家多运动、多吃水果蔬菜、戒烟限酒等等。这些看似简单的行动,却能够为我们的健康打下坚实的基础。

个人觉得,健康中国不仅仅是医务工作者的责任,也是我们每个人的责任。我们每个人都可以从自身做起,养成良好的生活习惯,积极参与到健康中国的建设中来。

我的健康计划

这次大会的召开,也让我更加重视自己的健康。我决定制定一个健康计划,从现在开始,认真执行:

项目 目标 措施
运动 每周至少运动3次,每次30分钟以上 选择自己喜欢的运动方式,比如跑步、游泳、跳绳等等
饮食 保持均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物 尽量在家做饭,控制外食,少吃零食
睡眠 每天保证-小时的睡眠 规律作息,睡前避免玩手机
心态 保持积极乐观的心态 多与家人朋友沟通,学会释放压力

与大家一起共建健康中国

我相信,只要我们每个人都积极行动起来,坚持健康的生活方式,健康中国一定会越来越好!

你觉得如何才能更好地建设健康中国呢?欢迎大家留言分享你的想法。